Como superar tus preocupaciones V

Amigos de PODER 5. El estrés es algo que nos afecta a todos. Para algunos de nosotros es una ayuda el poder aprender sobre el asunto. En esta serie publicada en el blog "The Positivity Blog" de Henrik Edberg (uno de mis favoritos) puede ver el artículo original en inglés aquí.


5. Mañana llegará como quiera. Vive y disfruta el aquí y el ahora.

"Preocuparse no le roba nada al mañana, solo drena el día de hoy de sus alegrías." Leo F. Buscaglia

A veces parece que preocuparnos hoy hará que mañana nos preocupemos menos. Eso nunca funciona, solo le quita al hoy del gozo. Es importante vivir en el momento presente. Es ahí donde podrá hacer las cosas al enfocarte en lo que haces.

Técnica para enfocarse en el momento presente:

- Enfocate en lo que tienes de frente. O enfócate en lo que tienes alrededor. Enfócate en lo que tienes puesto. Usa tus sentidos. Solo mira loque tienes de frente ahora. Escuha los sonidos que te rodean. Siente la tela de tu ropa y enfócate en como se siente. Quédate quieto y disfruta el mundo a tu alrededor.