Como superar tus preocupaciones IV

Amigos de PODER 5. El estrés es algo que nos afecta a todos. Para algunos de nosotros es una ayuda el poder aprender sobre el asunto. En esta serie publicada en el blog "The Positivity Blog" de Henrik Edberg (uno de mis favoritos) puede ver el artículo original en inglés aquí.

4. Enfócate en una solución
"La mayor razón por la cual las preocupaciones matan más gente que el trabajo es porque más gente pasa tiempo preocupándose que trabajando." Robert Frost

Para alejarse del de la preocupación ayuda el moverse hacia una solución y tomar acciones que resuelvan lo que te preocupa.

Dos cosas que me han ayudado:

- Tener una rútina en las mañanas
Tener una rutina en las mañanas te ayuda a estabilizarte el resto del día. Como seres humanos nos haecr sentir bien el ser consistentes. Comenzar mal en la mañana puede arruinarte el día; comenzar bien el día ayuda a tener un buen día.

- Enfócate en el proceso no en los resultados Enfocarse en lo que se está haciendo nos ayuda a hacerlo bien. Los resultados llegarán de todos modos. Concentrate en el proceso. Disfrútalo. No pienses ¿me saldrá bien? ¿Llegaré a terminarlo? Enfocarte en los resultados solo hará que percibas que las cosas no están ocurriendo rápido. Eso causa estrés.

Mañana: Mañana llegará como quiera. Vive y disfruta el aquí y el ahora.