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3.13.2014

¡Hay sangre en el agua! Cuidado con los tiburones mujeres

Mujeres déjenme darles un consejo. Si has pasado por un rompimiento reciente cuidate de los tiburones emocionales.

En el mar hay muchos animales y el depredador más peligroso es el tiburón.

El tiburón es un depredador muy poderoso en los mares. Su forma de hallar alimento es por el olfato. Algo que los atrae es la sangre. Un tiburón huele sangre e instintivamente se dirigirá al lugar donde está para comer. Dicen que los tiburones tienen un olfato tan sensible que pueden oler una gota de sangre a cientos de metros de distancia.

Mujeres heridas...

Todos hemos tenido un amor  que nos ha roto el corazón. Algunos han pasado por un rompimiento o un divorcio. Cuando una relación se rompe siempre, SIEMPRE habrán heridas. En el plano físico una herida nos hace vulnerables, en el plano emocional también. En el plano físico la pérdida de sangre debilita, en el emocional no hay sangre pero hay un debilitamiento que lleva a la vulnerabilidad.

La sangre puede provocar la atracción de animales depredadores como los tiburones en el agua. En el plano emocional el rompimiento y la herida emocional puede provocar la atracción de tiburones emocionales que solo quieren tener un buen rato con una mujer y se aprovechan de su vulnerabilidad emocional para llevarlas a una cama...

El tiburón...

Hace un tiempo atrás conocí a un tiburón emocional. Era un tipo mujeriego que le pegaba cuernos a la esposa constantemente. Para él era algo divertido y le encantaba contar lo que hacía con la mujeres que "levantaba". Un día nos contó como levantó a una recién divorciada en un bar. Con una risa en la cara dijo: "Esas mujeres cuando las dejan están despechadas y necesitan alguien que les haga sentir que las quieren o desquitarse el despecho." Luego contó como hizo para hacerle creer que estaba para ayudarla. Le ofreció su hombro para que llorara y el resto terminó en una cama de motel...

Como el tipo de arriba hay muchos. No necesariamente se aprovechan de las mujeres que pasan por divorcios o se dejan de novios. A veces intervienen cuando están en medio de un problema y están desesperadas. A los tiburones los atrae el movimiento también y una mujer lastimada tiende a hacer cosas que alertan a los tiburones emocionales.

Cuidado...

Mujer. Cuidate de los tiburones. Si estás pasando por un trauma emocional o un rompimiento de una relación busca ayuda en una amistad de confianza. Cuidado con el hombre que se ofrece para "consolarte". Tus heridas emocionales sanaran con el tiempo. Mantente segura pues muchas mujeres se han dado cuenta demasiado tarde.

Las víctimas de los tiburones en el agua por lo general no se dieron cuenta de que las estaban rodeando hasta que sintieron un tirón o un halón y vieron que les habian llevado un pedazo de su cuerpo. Las mujeres que han caído víctimas del tiburón emocional no se dan cuenta hasta que después de haber sido utilizadas pierden un pedazo de su dignidad...

11.13.2011

¿Problemas para leer emociones? Verifica tu presión.

Hay personas que son tan secas, sosas y ciegas en lo que concierne a las emociones. Son robots con carne. Usted los ve por ahí o tal vez los reconoce cuando no se emocionan por algo bueno o no se le aguan los ojos cuando ven una escena sentimental en una película. Los peores son los que no saben leer las emociones en otras personas.

Saber leer las emociones en otras personas es una destreza muy necesaria si se quiere ser un ser humano. Las emociones y la forma en que reaccionamos a ellas son las que hacen que las cosas sean más llevaderas, o menos dependiendo el caso. Saber reaccionar a una emoción nos puede ayudar por ejemplo cuando la esposa de uno está molesta y cuando entras por el portón de la casa ya vez las cejas arrugadas, la boca recogida y la cara inmóvil. Pero cuando no se puede leer las emociones en otros podemos cometer errores que pueden ofender.

La empatía es algo que nos ayuda a ayudar a otros y alejarnos de aquellos que podrían, bajo una emoción fuerte, descargarse contra nosotros. Mucha gente termina metiendo la pata al no saber reconocer esas sutiles claves emocionales pero para el ser humano promedio no es un problema.

Recientemente se halló que las personas que padecen de alta presión arterial se les hace más difícil el distinguir las emociones en otros. No saben leer las señales faciales ni los gestos. Son personas con un bajo cociente emocional a los que se les podría llamar retrasados emocionales. Tal vez esa persona que no se inmutó ante su sentimiento ni se rió de su chiste tenga alta presión. Tal vez no sea un patán.


Fuente
High blood pressure may blunt emotional intelligence - HealthPop - CBS News


11.10.2010

7 maneras de fortalecer tu salud emocional

Muchas veces nos preocupamos tanto por la salud del cuerpo que nos olvidamos de la salud de la mente. Aunque no lo notemos a veces nuestra mente se cansa y necesita cuidados para mantenerla en condiciones óptimas. Las amociones son las que dan lugar a los sentimientos y cuando estos se manifiestan surgen las acciones. Dependiendo de como pensemos, actuamos y es por eso importante cuidar nuestra salud emocional.

7 maneras de fortalecer tu salud emocional


1. Fortalece tu red social. Conservar y hacer amistades es algo tan necesario como conveniente. Tener una buena cantidad de amigos hace a uno sentirse bien pero recuerde que para tener amigos hay que ser amistoso.



2. Conoce tus límites. Una buena amiga me dió el mejor consejo en mi vida hace varios años atrás cuando estaba pasando por una crisis, me dijo: "no trates de arreglar el mundo tú solo". Ese consejo me sirvió tanto que al día de hoy lo tengo en cuenta. A veces queremos hacer todo y resolverle todo a todos. Los superhéroes son personajes ficticios. Los humanos tenemos limitaciones y aprender a reconocerlas nos ayudará a estar mejor.



3. Controla el estrés. El estrés es algo que nos causa fatiga mental y física con el tiempo sino se controla a tiempo. No soy un experto en el tema pero de lo que he aprendido puedo decirle que el primer paso para controlar el estrés es identificar lo que nos lo causa. Una vez identificado escoga su técnica de relajación favorita como yoga, meditación, ejercicio, etc.y comience a controlar su estrés.



4. Haz un diario de gratitud. Es una lista de cosas por las cuales estar agradecidos, esas cosas buenas que tenemos y no nos damos cuenta que están ahí porque nos fijamos en las que no tenemos o en las malas. dicen que a la hora de la verdad las cosas buenas superan a las malas y por eso es bueno tener un diario de gratitud, para recordar que aunque hay cosas malas que nos ocurren las buenas las superan.


5. Acéptate como eres y perdónate. Muchas veces nos sentimos mal porque nos exigimos demasiado de nosotros mismos y si ignoramos el consejo #2 la cosa empeora. Reconozcamos quienes somos y que podemos cometer errores de vez en cuando. Nadie es perfecto, ni yo tampoco.


6. Haz algo por otra persona. Este consejo me ayudó muchísimo hace varios años atrás cuando estaba lamentándome por mi situación financiera. Un día decidí participar en un programa de asistencia social y al ver las personas necesitadas me dije que tenía que darle gracias a Dios pues hay gente que está peor y para eso Dios me permite estar bien, para ayudarlos. Ayuda a alguien en tu trabajo, en tu vecindario o ingresa en un programa de ayuda social, hay muchos para escoger. Una vez comienzas a ayudar la sensacion de bienestar, de haber hecho algo bueno por un semejante no tiene comparación.


7. Busca el lado positivo de las cosas. A veces es difícil pero es posible encontrar el lado positivo de las cosas. Haz un ejercicio de programarte para preguntar ante cualquier situación adversa "¿que bueno puede salir de esto?". El optimismo ayuda mucho.


La salud emocional es importante para que podamos estar ahí cuando otros nos necesitan, cuidate.

Fuente:
ivillage.com


5.05.2010

Parte III: ¿Eres inteligente?

Como educadora te puedo hablar un poco de la Teoría de las inteligencias múltiples. Esta teoría establece que los tipos de inteligencia son:

- Inteligencia lingüística Relacionada a la capacidad de utilizar el(los) lenguaje(s).

- Inteligencia lógico-matemática Es la que tienen los científicos y los matemáticos.

- Inteligencia espacial Es la capacidad para percibir imágenes. Es propia de los artistas. Es la inteligencia que tiene que aplicar un mecánico al reconstruir un motor.

- Inteligencia musical Implica sensibilidad para el ritmo y el tono de la música.

- Inteligencia Cinética- Es la habilidad de utilizar el cuerpo para comunicarse. Es la inteligencia que aplican los bailarines, los actores dramáticos y de pantomimas, etc.

- Inteligencia intrapersonal Es la capacidad de de organizar su propia vida, de dominarse a sí mismo, de reflexionar sobre su conducta.

- Inteligencia interpersonal- Se aplica al desenvolverse correctamente en grupo y al trabajar en equipo.

- Inteligencia naturalista - Implica la capacidad para relacionarse con el entorno, con la naturaleza y el medio ambiente. Fue añadida mucho después de haberse desarrollado la teoría.

Aunque la inteligencia emocional no es parte de la teoría, sería importante tomarla en cuenta e incluso espero que algún día también se añada. Esta es la capacidad para reconocer y manejar sus propios sentimientos. Según Daniel Goleman, quien popularizó el término en 1995 se puede organizar en cinco capacidades: conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivación, y gestionar las relaciones.

Si tienes problemas en alguna de estas áreas no temas buscar ayuda profesional. Así como la persona que no domina el inglés y desea aprenderlo va a tomar cursos de inglés conversacional, si tienes problemas con tus emociones o te sientes "depress" no dudes en buscar ayuda.

por hesione


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