Amigos de PODER 5. El estrés es algo que nos afecta a todos. Para algunos de nosotros es una ayuda el poder aprender sobre el asunto. En esta serie publicada en el blog "The Positivity Blog" de (uno de mis favoritos) puede ver el artículo original en inglés aquí.
5. Mañana llegará como quiera. Vive y disfruta el aquí y el ahora.
"Preocuparse no le roba nada al mañana, solo drena el día de hoy de sus alegrías." Leo F. Buscaglia
A veces parece que preocuparnos hoy hará que mañana nos preocupemos menos. Eso nunca funciona, solo le quita al hoy del gozo. Es importante vivir en el momento presente. Es ahí donde podrá hacer las cosas al enfocarte en lo que haces.
Técnica para enfocarse en el momento presente:
- Enfocate en lo que tienes de frente. O enfócate en lo que tienes alrededor. Enfócate en lo que tienes puesto. Usa tus sentidos. Solo mira loque tienes de frente ahora. Escuha los sonidos que te rodean. Siente la tela de tu ropa y enfócate en como se siente. Quédate quieto y disfruta el mundo a tu alrededor.
11.19.2009
Roberto Arango vs MINH y Venezuela
Hay una fantasía que tengo hace un tiempo. Recuerdo aquella serie americana "The A Team" donde al personaje "Mr. T" tenían que dormirlo antes de cada misión cuando iban a volar. Cuando este despertaba se encontraba en el nuevo lugar y tenía que completar la misión.
A mi me gustaría que a Roberto Arango y a otros cubanos bocones como él los durmieran, los metieran en un avión y los soltaran en medio de Cuba. Me gustaría ver la reacción cuando despierten a ver si son tan bravos; a ver si boconean tanto y siguen creando teorías de conspiración y cuentos de camino.
Hace un tiempo atrás cuando la "comufobia" estaba en todo su apogeo los PNPés se encargaron de regar el rumor (que mucha gente se creyó) de que al Partido Independentista Puertorriqueño lo estaba apoyando económicamente Fidel Castro desde Cuba. Eso resultó ser falso; Pero en un país donde la gente se cree cualquier cosa y presentan todo lo que sea de izquierda como malo el cuento se creyó y todavía hay gente que lo cree hoy día.
Con un PIP debilitado que depende del fondo electoral para subsistir (no del dinero de Fidel) los republicanos rabiosos del PNP enfocan sus miras al Movimiento Independentista Nacional Hostosiano (MINH), conocido como los melones o la muleta del PPD. Roberto Arango dice que el MINH está recibiendo "dinero de Venezuela".
¿Porqué enfoca su ataque hacia el MINH ahora? El malestar general en el país está creciendo. El PPD está cogiendo pon con ese malestar del pueblo y hasta dicen que apoyarán las manifestaciones que se hagan. ¿ Apoyarán la huelga general luego que condenaron la de los maestros en el 2008? El PPD necesita a los melones del MINH cuando quieren apoyo de la "izquierda" del país. Si le quitas la muleta no tendrán en que apoyarse. Buena estrategia de parte del PNP.
Según el Senador cubano Arango el tiene pruebas de que venezuela apoya al MINH. Luis Fortuño ahora ladra al unísono con Arango y dice que no permitirá que ningún gobierno extranjero venga a influenciar en las decisiones de Puerto Rico. No señor, aquí mandan los ricos y los EEUU.
¿Donde están las pruebas del Senador cubano Roberto Arango? En su imaginación y quedarán en las mentes de los incautos que todavía creen en el chupacabras, los OVNIS y en la aparición de la Virgen del Pozo entre otras cosas, este país es así.
Arango dijo que radicará una resolución para solivitarle al gobierno de los EEUU que saquen a la embajada de Venezuela de Puerto Rico. Eso si es admitir lo colonizados que estamos que ni siquiera podemos botar a alguien por cuenta propia. ¿Arango no se abochorna? No el hará lo que sea por mantener contentos a los ricachones cubanos que lo mantienen desde Miami y a los de Puerto Rico que lo siguen ciegamente. Vamos a ver que peso tendrá esa resolución en los EEUU. Lo que si sé es que en lo que se resuelve el asunto ganará muchos pe$o$ con eso de las comisiones y otras cosas. ¡Que bueno es vivir de la política!
Pie forza'o pa' esta noticia:
http://www.primerahora.com//XStatic/primerahora/template/content.aspx?se=nota&id=345065
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Como superar tus preocupaciones IV
Amigos de PODER 5. El estrés es algo que nos afecta a todos. Para algunos de nosotros es una ayuda el poder aprender sobre el asunto. En esta serie publicada en el blog "The Positivity Blog" de (uno de mis favoritos) puede ver el artículo original en inglés aquí.
4. Enfócate en una solución
"La mayor razón por la cual las preocupaciones matan más gente que el trabajo es porque más gente pasa tiempo preocupándose que trabajando." Robert Frost
Para alejarse del de la preocupación ayuda el moverse hacia una solución y tomar acciones que resuelvan lo que te preocupa.
Dos cosas que me han ayudado:
- Tener una rútina en las mañanas
Tener una rutina en las mañanas te ayuda a estabilizarte el resto del día. Como seres humanos nos haecr sentir bien el ser consistentes. Comenzar mal en la mañana puede arruinarte el día; comenzar bien el día ayuda a tener un buen día.
- Enfócate en el proceso no en los resultados Enfocarse en lo que se está haciendo nos ayuda a hacerlo bien. Los resultados llegarán de todos modos. Concentrate en el proceso. Disfrútalo. No pienses ¿me saldrá bien? ¿Llegaré a terminarlo? Enfocarte en los resultados solo hará que percibas que las cosas no están ocurriendo rápido. Eso causa estrés.
Mañana: Mañana llegará como quiera. Vive y disfruta el aquí y el ahora.
4. Enfócate en una solución
"La mayor razón por la cual las preocupaciones matan más gente que el trabajo es porque más gente pasa tiempo preocupándose que trabajando." Robert Frost
Para alejarse del de la preocupación ayuda el moverse hacia una solución y tomar acciones que resuelvan lo que te preocupa.
Dos cosas que me han ayudado:
- Tener una rútina en las mañanas
Tener una rutina en las mañanas te ayuda a estabilizarte el resto del día. Como seres humanos nos haecr sentir bien el ser consistentes. Comenzar mal en la mañana puede arruinarte el día; comenzar bien el día ayuda a tener un buen día.
- Enfócate en el proceso no en los resultados Enfocarse en lo que se está haciendo nos ayuda a hacerlo bien. Los resultados llegarán de todos modos. Concentrate en el proceso. Disfrútalo. No pienses ¿me saldrá bien? ¿Llegaré a terminarlo? Enfocarte en los resultados solo hará que percibas que las cosas no están ocurriendo rápido. Eso causa estrés.
Mañana: Mañana llegará como quiera. Vive y disfruta el aquí y el ahora.
11.18.2009
Como superar tus preocupaciones III
Amigos de PODER 5. El estrés es algo que nos afecta a todos. Para algunos de nosotros es una ayuda el poder aprender sobre el asunto. En esta serie publicada en el blog "The Positivity Blog" de (uno de mis favoritos) puede ver el artículo original en inglés aquí.
3. Sal de la zona cómoda.
"La preocupación es como una mecedora, te ayuda a moverte pero no te lleva a ningún lado." Anónimo
"La gente se apega más a sus cargas que lo que sus cargas se apegan de ellos." George Bernard Shaw
Muchas de las cosas que llevas haciendo por décadas se sienten familiares y te hacen sentir cómodo; aunque sean destrucitvas como las preocupaciones. Dar un salto de fe y aventurarse a lo desconocido, hacer un cambio que pueda resultar en algo positivo te puede dar miedo y hacerte sentir incómodo, más incómodo de lo que normalmente está acostumbrado a estar.
Pero en algún momento tienes que tomar la decisión y soltar esa parte tuya que te mantiene en la zona cómoda. Tienes que llenar ese espacio que las preocupaciones llenaban con nuevos pensamientos. Se puede sentir incómodo pero no son los pensamientos pasados que te mantenían preocupado.
Cambia lo que eres y como te vez a tí mismo. Suelta ese ser que te hace preocuparte y déjalo a un lado del camino.
Una técnica que me funciona cuando quiero deshacerme de algo lo primero que hago es aceptarlo. Luego lo dejo ir. Cuando aceptas algo en vez de resistirlo dejarás de alimentar a tus preocupaciones con energía y atención. Al hacer eso la preocupación se hará más fácil de dejar.
Otra técnica que ayuda a dejar de preocuparse es el dejar de pensar en el pasado.
Mañana: Enfócate en una solución
3. Sal de la zona cómoda.
"La preocupación es como una mecedora, te ayuda a moverte pero no te lleva a ningún lado." Anónimo
"La gente se apega más a sus cargas que lo que sus cargas se apegan de ellos." George Bernard Shaw
Muchas de las cosas que llevas haciendo por décadas se sienten familiares y te hacen sentir cómodo; aunque sean destrucitvas como las preocupaciones. Dar un salto de fe y aventurarse a lo desconocido, hacer un cambio que pueda resultar en algo positivo te puede dar miedo y hacerte sentir incómodo, más incómodo de lo que normalmente está acostumbrado a estar.
Pero en algún momento tienes que tomar la decisión y soltar esa parte tuya que te mantiene en la zona cómoda. Tienes que llenar ese espacio que las preocupaciones llenaban con nuevos pensamientos. Se puede sentir incómodo pero no son los pensamientos pasados que te mantenían preocupado.
Cambia lo que eres y como te vez a tí mismo. Suelta ese ser que te hace preocuparte y déjalo a un lado del camino.
Una técnica que me funciona cuando quiero deshacerme de algo lo primero que hago es aceptarlo. Luego lo dejo ir. Cuando aceptas algo en vez de resistirlo dejarás de alimentar a tus preocupaciones con energía y atención. Al hacer eso la preocupación se hará más fácil de dejar.
Otra técnica que ayuda a dejar de preocuparse es el dejar de pensar en el pasado.
Mañana: Enfócate en una solución
11.17.2009
Los Pillos de Palmas del Mar
Hace un tiempo atrás escuché que había tres formas de hacerse rico:
1. Sacarse la lotería.
2. Heredar una suma millonaria.
3. Trabajando duro y teniendo suerte en los negocios.
Algunos de los ricos de Palmas del Mar encontraron otra forma, robar. La Autoridad de Energía Eléctrica realizó un operativo y encontró a muchos residentes con "pillos de luz" para ahorrarse un dinerito y así aumentar sus abultadas cuentas de banco.
Con razón sigo pobre, robar es pecado (y un delito); como no juego lotería tampoco por ahí saco nada; no tengo familiares ricos que quieran dejarme herencia. Eso sí, trabajo duro porque soy maestro pero suerte no tengo.
Sería bueno que esas residencias le envíen a la Autoridad de Acueductos porque estoy seguro que se están robando el agua también. De paso envíenles a los agentes de Hacienda de seguro su "trampita" habrán hecho a la hora de pagar impuestos. Verifiquen sus compañías y/o negocios de seguro allí encontrarán pillos de luz y humanos.
Noticia:
http://www.elnuevodia.com/XStatic/endi/template/wapnoticia.aspx?n=638712&p=2
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1. Sacarse la lotería.
2. Heredar una suma millonaria.
3. Trabajando duro y teniendo suerte en los negocios.
Algunos de los ricos de Palmas del Mar encontraron otra forma, robar. La Autoridad de Energía Eléctrica realizó un operativo y encontró a muchos residentes con "pillos de luz" para ahorrarse un dinerito y así aumentar sus abultadas cuentas de banco.
Con razón sigo pobre, robar es pecado (y un delito); como no juego lotería tampoco por ahí saco nada; no tengo familiares ricos que quieran dejarme herencia. Eso sí, trabajo duro porque soy maestro pero suerte no tengo.
Sería bueno que esas residencias le envíen a la Autoridad de Acueductos porque estoy seguro que se están robando el agua también. De paso envíenles a los agentes de Hacienda de seguro su "trampita" habrán hecho a la hora de pagar impuestos. Verifiquen sus compañías y/o negocios de seguro allí encontrarán pillos de luz y humanos.
Noticia:
http://www.elnuevodia.com/XStatic/endi/template/wapnoticia.aspx?n=638712&p=2
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