En la vida hay veces que tenemos que cambiar. El cambio es a veces obligado por ser necesario. No hay nada más difícil en la vida que cambiar actitudes o costumbres. ¡Uf! pregúnteme a mi que llevo un tiempo tratando de crear un rutina de ejercicios y mantenerme fiel a ella. En lo que logro mantenerme fiel a mis metas y lograr cambios comparto con ustedes parte de un artículo traducido de una de mis revistas favoritas Psychology Today Estrategias para el cambio:
1. Divida la tarea en porciones más pequeñas. A la hora de comenzar algo vemos el tamaño y podemos frustrarnos. Es como ver una gran pila de tierra y tener una pala con el sol del medio día azotándonos la espalda. Pues no tiene que ser así. Propóngase buscar una manera de hacer de esa gran tarea una más pequeña y manejable dividiéndola en partes. hago un poco ahora y otro poco después y así verá que no se frustará tanto por el tamaño de la tarea y cuando la finalice se sentirá mejor y menos cansado.
2. Examine las consecuenicas del cambio. Por examinar me refiero que piense que es lo que causará el cambio en su vida. El cambio es algo que nos puede asustar a veces y por eso es bueno hacer un repaso mental de lo que vamos a ver cuando lo logremos para aclimatarnos.
3. Prepare a los que están alrededor suyo. Si el cambio le puede provocar miedo a usted a los demás los puede dejar confundidos. Haga las cosas de poco a poco para que la gente se vaya aclimatando. Es como cuando se compra un pez en la tiende que usted no lo mete a la pecera inmediatamente sino que lo pone con la bolsa de agua en la pecera para que la temperatura dentro de la bolsa adquiera la de la pecera y así evitar el shock.
4. Sea reliasta. NO se propogan metas humanamente imposibles como "voy a rebajar 20 libras en una semana". Piense si deverdad puede usted lograr eso y no olvide el punto #1.
5. Disfrute. No se torture. Procure ver las buenas cosas del cambio y disfrute para que se sienta mejor.
6. Admire los resultados. No siempre la gente le va a señalar sus logros asíque hágalo usted mismo. Dígase "que bien te quedó" frente al espejo (yo lo hago a veces). Una vez cuando rebajé y me puse los pantalones isn trabajo me sentí tan bien de mí mismo.
7. Recompénsese. Siempre que logre algo en su plan por lograr un cambio dése una pequeña recompensa. Comprése eso que tanto quería o salga a comer fuera (no haga esto si su logro fue controlar su peso o hábitos alimentarios).
8. Lógrelo poco a poco. No se apresure. Tome su tiempo pues a veces la prisa daña las cosas.
9. Simplifíquese la vida. Siempre hay maneras de hacer las cosas más fáciles. Haga una búsqueda y encuéntrelas. La vida no tiene porque ser complicada.
10. Espere problemas. En todo proceso las cosas suelen complicarse así que no se desaliente si encuentra un problema en el camino. Todo problema tiene solución.
11. Monitorée su comportamiento. Es bueno tomar nota de como nos estamos portando en ciertos momentos para ver si estamos progresando o retrocediendo. A veces cuando se esté en un proceso de cambio podemos tener tensión que se manifiesta en comprotamientos no apropiados para con los demás. Es bueno anotar en un peque`no diario esos momentos cuando entendemos que nuestro comprotamiento no es el mejor para procurar evitarlo en futuras ocasiones.
12. Pida a otros que le digan como lo ven. De vez encuando es bueno preguntar "¿has notado algo diferente de mí ultimamente?" Esa es una manera de monitorear sinuestros esfuerzos van por buen camino.
13. Identifique loque funciona. A veces el cambio es un proceso de tratar y equivocarse así que cuando algo funcione identifíquelo y añádalo a su caja de herramientas de cambio.
14. Revisite su plan frecuentemente. Cuando queremos cambiar es bueno repasar notas para saber si lo estamos ahciendo bien.
15. Practique. Lo que se practica se domina y eso aplica a los nuevos comportamientos también. Haga un repaso de lo que haría en tal o cual situación o lelve a cabo su nuevo comprtamiento para que no se le olvide.
16. Controle su ambiente. A veces factores externos no nos ayudan a cambiar. Por ejemplo si usted acostumbraba a fumar un cigarrillo siempre que tomaba un café es hora de pensar en dejar esa tacita para otro momento o cortarla también si vé qu eno le está ayudando a cambiar.
17. Use ayudas para la memoria. A veces es bueno anotar en tarjetas de papel lo que necesitamos recordar para poder lograr el cambio. Eso nos ayuda en lo que hacemos de la conducta un automática.
18. Anote sus logros. Es bueno tener un recordatorio de loq ue hemos logrado para ayudarnos a sentirnos mejor en nuestro camino al cambio.
Fuente:
The 10 Rules of Change | Psychology Today
2.01.2011
La prensa en Puerto Rico está comprada por el gobierno
Yo llevo tiempo criticando a la prensa de Puerto Rico por lo vendida que está. Entonces aparece este video en You Tube que está vinculado a un reportaje de Omaya Sosa Pascual para Noticel.
Cito del reportaje:
| Según Rodríguez, viajaron por cuenta de los contribuyentes tres periodistas de Univisión, una de WKAQ [Radio], dos del Canal 6, uno de El Vocero, una de El Nuevo Día, una de Notiuno y una del portal cibernético RM & Asociados. También hubo una segunda periodista de El Nuevo Día, pero los gastos de esta fueron pagados por Banco Santander, agregó. |
Ahora pregunto, ¿se puede confiar en la prensa de este país?
Fuente:
NotiCel™ - Periodistas de fiesta en Madrid (vídeo)El rey de Jordania leyó la escritura en la pared e hizo caso
Luego de una revolución que dejó desabezada a Tunez y otra que tiene corriendo a Egipto la gente en Jordania cogió ejemplo. Miles se lanzaron a las calles a protestar por el mal manejo de la economía que ha hecho el gobierno. El rey ha anunciado que hará cambios en el gobierno y disolverá el parlament y otras cosas. Todo esto antes de que la cosa crezca y termine.
El presidente de Egipto sigue en su terqueda y no pretende salir del poder. Parece que no aprendió de aquel faraón que tuvo que esperar a quele cayeran 10 plagas para liberar a Israel. El rey de Jordania aprendió la lección e interpretó la escitura en la pared como hizo aquel Belsasar de la Biblia.
Ahí está la mano escribiendo en la pared. La genta está cansada y la suerte está echada. ¿Cuando irá la gente de Puerto Rico a coger ejemplo?
Fuente:
Jordan's King Dismisses Cabinet After Protests - NYTimes.com
http://www.nytimes.com/aponline/2011/02/01/world/middleeast/AP-ML-Jordan-Cabinet.html?_r=1&emc=na
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El presidente de Egipto sigue en su terqueda y no pretende salir del poder. Parece que no aprendió de aquel faraón que tuvo que esperar a quele cayeran 10 plagas para liberar a Israel. El rey de Jordania aprendió la lección e interpretó la escitura en la pared como hizo aquel Belsasar de la Biblia.
Ahí está la mano escribiendo en la pared. La genta está cansada y la suerte está echada. ¿Cuando irá la gente de Puerto Rico a coger ejemplo?
Fuente:
Jordan's King Dismisses Cabinet After Protests - NYTimes.com
http://www.nytimes.com/aponline/2011/02/01/world/middleeast/AP-ML-Jordan-Cabinet.html?_r=1&emc=na
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¿Una oferta que no puedes rechazar?
Por Raúl Colón, bloguero invitado:
Una de las líneas más famosas de esa película es la de Don Corleone cuando dice "Voy a hacerle una oferta que no podrá rechazar". Esa línea es utilizada en todas las tres películas y es símbolo del poder que tenía la mafia para hacerte tomar la opción que ellos querían.
Siempre he considerado que se puede aprender muchísimo sobre negocios y metas profesionales explorando varios temas como la lealtad, comunicaciones internas, y estrategia (los cuales quizás tocaremos en otro momento).
Axesa, compañía que opera localmente, usa el método de la oferta que no se puede rechazar con sus clientes.
Axesa, mejor conocida como superpagespr.com, logra incluir a sus clientes en anuncios y en un directorio el cual suele ser bastante costoso ya que en muchas ocasiones no hay manera de medir su efectividad.
Llevamos varios meses intentando que Axesa quite a uno de mis clientes de un contracto el cual ellos no renovaron. Lamentablemente en vez de buscar la manera de ayudarnos la compañía ha optado por hacer lo siguiente:
- Solo quieren hablar por teléfono o en persona para que no quede nada documentado.
- Usan excusas baratas en vez de buscar soluciones con el intento de que se renueve el contrato.
- Se desaparecen y aparecen días o semanas después como si el problema hubiese desaparecido.
- Ninguna intención de arreglar el error.
- Han llegado a insultarme con palabras cuestionando mi inteligencia y mis argumentos.
Al menos logré documentar las conversaciones vía email. Jamás pensé que ellos optarían por enviar los mensajes que han enviado por correo electrónico.
Cuando señalé las fallas de porqué Axesa no es un medio efectivo para mercadear volvieron a responderme con lo siguiente:
- Hicieron señalamientos de mi ortografía.
- Dejándome saber que tenía "demasiado tiempo en mis manos".
- Llamándome arrogante y egocentrista.
- Solo les incluyo algunos de los puntos discutidos en el correo electrónico. Todavía me pregunto porqué no optan por ofrecer una solución al problema.
¿Qué riesgos hay al hacer negocios con Axesa?
- No se puede confiar en la medida de efectividad de sus anuncios. Ellos proveen números internos los cuales no son nada cercano a los clientes que contactaron el lugar y llegaron vía Axesa.
- Tienen un método de pagar por el anuncio adelantado y si no funciona echarle la culpa al cliente en vez de buscar como ellos no cumplieron en atraer más clientes.
- No ofrecen estadísticas detalladas de un agente independiente.
- No ofrecen un modelo que te permita pagar solo por los clientes que vieron el anuncio o mejor todavía por los que oprimieron (pago por clic).
- Sus prácticas son tan dudosas que otras compañías han tomado ventaja y se han aprovechado de sus clientes.
El supuesto contrato vigente fue firmado en el 2010 por servicios que se ofrecieron en el 2009. En él no se encuentra el detalle de cuánto tiempo dura ni se especifica que se renueva automáticamente.
¿Cómo lo podemos arreglar?
Al igual que Axesa tenemos otras compañías que tienen modelos los cuales perjudican a nuestras pequeñas empresas. Creo que podemos hacer lo siguiente:
- Crear conciencia de lo que sucede. Compartiendo esta historia en línea, con amigos, conocidos y sus contactos y ver cuantas personas se encuentran en la misma situación.
- Uniéndose y creando un mensaje claro que dé a conocer que esas empresas van a fracasar a menos que utilicen otro modelo de negocio más saludable para todos.
- Midiendo la efectividad de cualquier gasto de mercadeo en cualquier medio sea tradicional o no.
¿De qué otra manera creativa podemos comunicar el mensaje para evitar que más compañías lleven a cabo prácticas como las aquí descritas?
¿Conoce alguna otra compañía que tenga prácticas similares?
Ciudadano Cero - Joaquin Sabina
Dicen que esta es la canción favorita de Sabina. Me preocupa...
Fuente:
Ciudadano Cero joaquin sabina - goear.com
Fuente:
Ciudadano Cero joaquin sabina - goear.com
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