Como alcanzar la madurez emocional

Hay una diferencia enre inteligencia y madurez. La inteligencia te ayuda a sacar buenas notas, la madurez te ayuda a tomar buenas decisiones. Aunque as teorías abundan se dice que la inteligencia es algo con lo que se nace, la madurez en cambio es algo que se adquiere con el tiempo y por medio del aprendizaje. Hay personas que aprenden cuando pasan por a experiencia pero otros aprenden cuando ven a otros aprender...

La inteligencia de las escuela es algo que muchas veces no sirve para mucho pero la inteligencia emocional es algo que ayuda mucho. Saber reaccionar de la manera adecuada ante los problemas y situaciones que nos pueden ocasionar disgusto es algo que nos puede ayudar más que saberse las teorías de la ciencia o los teoremas de la geometría. 

En la vida real...

Algiuen te ofende y te molestas, es natural. Pero , ¿como reaccionas cuando te molestas? La manera en que reaccionas cuando estás molesto determinará como te sientes. Pero más allá de determinar como se siente uno también hay que ver que la maneera de reaccionar refleja cuan maduros somos. 

La madurez es lo que le llega a uno con el tiempo pero también se puede aprender. Entre más temprano aprendamos a ser maduros mejor nos irá en la vida. 

Ahora, como estámos a nivel emocional. ¿Como reaccionar antes esas cosas que nos molestan de manera madura? 

La próxima vez que se encuentre en una situación donde se vea molesto repase esta lista.

Prueba de madurez emocional

¿Cuanta madurez emocional tengo?

1. Cuando me molesto, ¿entiendo el porqué estoy molesto? ¿Escogiste estar molesto? Estar molesto es una elección. Si lo vemos como una reacción natural no podremos controlarlo.

2. Cuando te sientes ofendido, ¿entiendes porqué te sientes así? ¿Escogiste sentirte ofendido? Sentirse ofendido es una elección que hacemos. 

3. ¿Tomaste responsabilidad por haberte sentido ofendido o molesto o le estás echando la culpa a otros? 

4. ¿Puedes ver las cosas desde el punto de vista de otros? ¿Tienes empatía o compasión por aquellos que no piensan igual a tí? 

5. ¿Compartes lo que sientes con otros o te sientes más seguro guardándote las cosas? 

6. ¿Puedes admitir cuando estás equivocado? ¿Te sientes avergonzado cuando haces algo mal o haces un drama para que te cojan pena? 

7. ¿Cuando te sientes ofendido busccas hablar con la peersona que te ofendió o te callas y ves a esa persona como alguien malo?

8. ¿Te sientes celoso o amenazado por el éxito de otros? 

9. ¿Te gusta sentirte molesto? ¿Sientes que necesitas sentirte justificado por lo que te hacen otros? ¿Te sientes poderoso cuando te sientes molesto? 

10. ¿Como manejas el rechazo? 

11. ¿Tienes rencor contra alguien? ¿Cuan a menudo guardas rencores? ¿Te cojjes pena? 

12. ¿Le buscas soluciones a los problemas o solo te quejas de ellos? 

13. ¿Coges las cosas personalmente? ¿Reaccionas exageradamente?

14. ¿Te puedes ajustar a los cambios y ser flexible cuando las cosas no salen como quieres? 

Cómo llegar a la madurez emocional

Tres pasos: 

Tal Ben-Shahar, un profesor en la universidadd de Harvard dice que la madurez sicológca tiene tres componentes: 

1. La habilidad de despegarse de la situación verla desde una perspectiva amplia. Es como el que mira un cuadro grande y camina hacia atrás para poder verlo completo o como el que está enfocando su cámara y le de "zoom out" para ampliar la toma. Ver las cosas desde una perspectiva amplia nos ayuda a tomar mejores decisiones. 

2. Ver las cosas desde la perspectiva de la otra persona. Salirse de uno como en el paso anterior pero esta vez meterse en la mente de la otra persona. Ver las cosas desde la perspectiva de otra gente nos ayuda a comprenderlos mejor.

3. Despegarse de la necesidad de tener la razón. Alguna gente están enviciados con tener la razón en todo momento. Tienen que "ganar" cualquier discusión. Le buscan la quinta pata al gato dos veces y por lo general terminan alejando a la gente de su lado por eso. Cuando uno se despega de la necesidad de tener siempre la razón puede dejar que la otra personas se sienta como que "ganó" y conserva una amistad y la paz. Eso es tener madurez.

Todo toma páctica. La madurez emocional es como cualquier otra faceta de nuestra personalidad y toma tiempo desarrollarla. Practique, y si falla vuelva a intentarlo. No se desanime. Verá que con cada esfuerzo será una persona más madura. 

Traducido en parte de:

http://www.jewishworldreview.com/0314/psychologically_mature.php3#.UzAuYHq0gm8

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Un tipo llamado "Snow" y la fina linea entre libertad de expresión e incitación a la violencia

¿Agluien sabe quién es Elijah Snow? ¿No? Dicen que escribe libros pero no se donde los venden ni nada. Estuve buscando información de ese hombre que tanto se dedica a provocar a los que no piensan como él pero es muy poco lo que encontré. Dicen que es un escritor que al igual que Johnny Knoxville, que era un actor profesional y no conseguía trabajo por que no gustaba, se ha tenido que destacar de otra manera, provocando molestias y agitando gente.

Vamos a ver si ahora lo reconoce:

La primera vez que apareció en una demostración de "Puerto Rico Se Levanta"

¿Aún no lo reconoce? Bueno, el hombre fue a una segunda demostración de PR por la Familia, se metió entre los presentes con una pancarta:

Esa vez fue un poco más atrevido porque la primera no le hicieron caso...

Cuando me puse a investigar quién es el tal Elijah Snow me encuentro que es un nombre ficticio que usa en las redes sociales. Casi todas sus fotos son selfies así que parece que vive solo y eso a lo mejor explica su afán por llamar la atención. Su afán lo está llevando cada vez a hacer cosas más atrevidas pero la gente lo sigue ignorando. Cuando apareció por segunda vez en la manifestación de las iglesias con su pancarta incendiaria alguien le tomó una foto pero nada más pasó. El de seguro quería que lo agredieran o algo pero, ¡HELLO!, era ua manifestación de cristianos así que lo perdonaron y algunos oraron por él.

Cuando se ignora a alguien que quiere llamar la atención esa persona buscará hacer algo más fuerte para llamar la atención. En esta ocasión tropecé con algo que publicó en su muro y una linea me hizo pensar que algo está mál. Mire esto:

¿Molotov? ¿En serio?

La libertad de expresión es un derecho que tenemos todos, incluso aquellos que la usan de mala manera como lo es el caso de la Iglesia de Westboro que ganó un caso que les permite protestar funarales de homosexuales y soldados fallecidos con pancartas que leen, "Dios odia a los patos" y "Ese soldado arderá en el infierno". Es un hecho la libertad de expresión es una navaja que corta para ambos lados y defenderla a veces duele. Pero hay que abrir los ojos cuando esa libertad de expresión puede ocasionar que alguna persona con poca capacidad para razonar se vea impelida a actuar violentamente contra los destinatarios de la expresión que se hace.

Este tal Snow comenzó haciendo actos provocadores en actividades religiosas y ahora enfila su retórica hacia las instituciones que sin lugar a dudas le han hecho un daño a este país. Pero una cosa es expresar indignación y otra es incitar a la violencia.

Me preocupa que este señor que es considerado un cuasihéroe por sus provocadores actos en manifestaciones religiosas allegue seguidores que en algún momento se dejen llevar por lo que dice y actúen de manera violenta. Ha pasado antes en casos como el de Charles Manson. Hay gente que no hace daño directamente pero provoca a otros a hacerlo.

Este señor está deseando que alguien cometa un acto de vandalismo y terrorismo contra una institución. Por más disgusto que se pueda tener contra una institución no se debe llamar a la violencia. Pero este señor en su afán de llamar la atención ahora utiliza el discurso incendiario para ver quién prende de medio maniguetazo y le hace caso... Ojalá y nadie le haga caso.

Me preocupa que este señor en una de sus próximas arengas no llame a tirar molotov a iglesias, institucione religiosas, o todo aquello que represente algo contrario a su estílo de vida.

Como les dije las cosas van en escalada...

Mi consejo a los que leen es que si este señor se vuelve a aparecer en una manifestación religiosa con sus provocadoras pancartas démosle una lección cristiana. Ofréscanle agua, jugo para que se refresque. Préstenle una sombrilla para que no lo queme el so, o mejor aún, párese con la sombrilla y tápelo del sol. Ofrézncanle algo de comer. Béndiganlo en el nombre de Jesús. Pero sobre todo perdónenlo porque él si sabe lo que hace así que no caigan en su provocación y ámenlo.

Nota: El Sr. Snow reaccino en mi cuenta de FB al post original que publique.

¿Como duermen las parejas felices?

Dormir juntos es una de las cosas mas ricas en un matrimonio. Yo tengo una rutina que hago antes de dormir. Tengo el sueño ligero. Sé muchas cosas acerca de que hago antes de dormir pero no se como duermo. Mi esposa me dice que a veces yo hablo de noche y otras veces me levanto pidiendo aire porque me estoy asfixiando. De ella yo se que a veces ronca y a veces habla dormida. Una vez se levantó y me empujó de la cama hasta que caí al piso pero ella no recuerda eso.

De todas las cosas que sé sobre mis hábitos en la cama recuerdo solo las que veo cuando me despierto pero no se como duermo.

Investigadores de la Universidad de Hertfortshire hicieron observaciones de pareja mientras dormían. Hallaron que un 42% de las parejas duermen de espalda el uno al otro, 31% duermen acostados en la misma dirección y solo el 4% duerme de cara a cara. ¿Y que tan pegaditos duermen las parejas? Un 12% duerme bien pegado a menos de 1 pulgada el 2% duerme despegado a más de 30 pulgadas. El restante está entre varias distancias de 1 a 30 pulgadas.

Los investigadores querían saber si la forma de dormir tiene algo que ver en cómo se lleva la pareja y aquí viene lo interesante.

Las parejas que duermen pegaditas y se tocan durante la noche dicen sentirse felices con su matrimonio. Las parejas que duermen despegadas no reportan estar tan felices en su relación. También se notó que entre mas separados duermen las parejas menos felices están en su matrimonio.

El estudio también halló que las personas extrovertidas tienden a dormir más pegados que los introvertidos. Curiosamente la gente creativa tiende a dormir sobre su lado izquierdo

Yo no sé como yo duermo pero me siento feliz en mi matrimonio. La mayoria de las noches yo le echo el brazo a mi esposa antes de dormir o ella se duerme sobre mi pecho. ¿Y tú como duermes?

Fuente
http://www.sciencedaily.com/releases/2014/04/140415203702.htm

200 libras suena más grande que 4 sacos y el PPD lo sabe...

Siemrpe tuve problemas en la clase de ciencia cuando tenía que usar escalas para medir temperatura. A veces usaban Kelvin, Farenheit o Celsius. Lo mismo me pasaba con las medidas de distancia y otras. Al día de hoy tengo unas lagunas que gracias a que tengo una esposa que es profesora de matemáticas he podido salvar pero todavía me confundo con algunos números. Si alguien se quisiera aprovechar de mí jugando con números de seguro tendrá éxito si no tengo a mi esposa al lado...

¿Como se le hace creer a alguien que lo que está mal está bien? ¿Como puede un gobierno hacerle creer a la gente que está progresando cuando la realidad es otra? Se juega con los números. Alguien me enseñó que la estadística es la ciencia que dice que si mi vecino tiene dos carros y yo no tengo ninguno ambos tenemos un carro. El gobierno sabe jugar con estadísticas y a la hora de mentir en eso no hay quién le gane, en especia este gobierno PPD que dice una cosa por una parte y por otra hace otra.

La economía de Puerto Rico está estancada y va pa trás. Una de las cosas que se usaba para medir el progreso o estancamiento de la economía era observando el consumo de artículos como el cemento, para saber si se estaba construyendo mucho; y el consumo de electricidad para saber si hay más gente que puede pagar luz; finalmente la generación de empleos es otro factor que se usa para saber.

Ahora veamos los hechos de lo que está pasando en esta pobre isla:

1. Se está vendiendo menos cemento. Por lo tanto hay menos construcciones y menos gente está trabajando en ese sector así que hay menos empleo.

2. Se está consumiendo menos electricidad porque la gente se está yendo, muchas casas se es están dejando a pérdida porque no hay trabajo y no se pueden pagar así que hay menos consumo.

3. No se están generando empleos. Por más que Alejandro quiera cacarear que se crearon esos 50,000 empleos ES FALSO. Se han empleado algunas personas en restaurantes de comida rápida y empleos temporero pero ESO NO ES GENERAR EMPLEOS que den la seguridad como para que la gente pueda comprar cemento pa construir y consumir electricidad.


Con los datos en contra, ¿que puede hacer el gobierno pa hacerle creer a la gente que están echando pa lante? Cambiar lo númeritos...

Vean el consejo que le dieron al Banco Gubernamental de Fomento:

Nicholas Prouty, presidente de Putnam Bridge Funding, comentó que el BGF debe cambiar sus componentes para medir actividad económica. Dijo que ya no se usa tanto cemento para construir, cree que la generación de electricidad no es un indicador adecuado cuando hay cada vez más gente usando paneles solares. El empleo tampoco refleja adecuadamente la realidad porque hay “una economía informal enorme” que hace que sea imposible confiar en las estadísticas oficiales. (El índice de actividad económica crece 0.7% en el primer trimestre, Sin Comillas)


Como este gobierno hace todo lo que le digan desde el sector privado ya mismo veremos otras escalas para medir el "progreso" que tanto cacarea Alejandro y contradicen los números. Vamos a ver un cambio en las escalas.

No es lo mismo decir que avancé 400 centímetros que decir que me moví solo 4 metros. Si voy a hablar de construcción y digo que se vendieron 200 libras de cemento que decir que solo se compraron 4 sacos. Ya mismo veremos el cambio en las escalas pa jugar y para la gente como yo que tiene problemas con números de seguro aparecerá como que estamos progresando porque 200 se ve más grande que 4...


Espero que la gente de mi islita tenga mejor ojo que yo pa ver lo que hace este gobierno. Yo tengo problemas con los números y me pueden coger de tonto fácilmente...



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Choji Akimichi: El Ninja Gordo

En el mundo ninja de Naruto la gente vive en paises y en esos paises se dividen en aldeas. Cada aldea toma su nombre dependiendo del tipo de elemento que más los rodea. Así tenemos la Aldea de la Arena; del Agua; de la Niebla; y la aldea de donde viene Naruto, la de las Sombras (Konoha) que está escondida en un denso bosque.

La sociedad en el mundo ninja de Naruto está subdividida en clanes. Cada clan tiene una habilidad especial y algunos clanes son más poderosos que otros.

Clan Akimichi

Clan Akimichi
Entre los clanes de la aldea de Konoha encontramos al Clan Akimichi. Como todo clan ellos tienen una especialidad en el ninjutsu que los carateriza de los demás. Es fácil reconocer a un miembro del clan Akimichi, todos son...gordos, aunque ellos prefieren que los describan como robustos.Los del clan Akimichoi son gordos porque para canalizar su chakra, la energía que necesita un ninja para hacer ninjutsu, usan las calorías que consumen.

Pero no se deje llevar por las apariencias. Los Akimichi son gordos pero ágiles. Son ninjas que tienen muchas abilidades y son muy respetados en la aldea.

Choji el gordo

Choji Akimichi estudió con Naruto en la Academia Ninja y fue asignado al grupo de Asuma Sarutobi junto Ino Yamanaka y Shikamaru Nara. Cuando niño Choji no era muy hábil. Su gordura era para él un impedimento y algunos niños lo molestaban en la academia ninja. A pesar de eso Choji creció y fue adquiriendo habilidad hasta graduarse. Algunos de sus compañeros no lograron graduarse de la academia...

Pero sus años en la academia no fueron fáciles. Debido a su dificultad para aprender y poca agilidad muchas veces era castigado junto a Naruto que no era muy hábil tampoco, y Shikamaru que era hábil pero no era dedicado.

Choji es gordo pero no le gusta que se lo recuerden. El prefiere que lo describan como robusto. En varias ocasiones se metió en peleas cuando algunos ninjas de la academia le decía gordinflón lo cual dejaron de hacer cuando vieron lo que era capaz de hacer cuando se enojaba. Con el tiempo la gente aprendió a apreciar a Choji y el gordito del clan Akimichi pasó a ser uno de los ninjas más respetados de la Aldea de Konoha.


El corazón de Choji

Durante su periodo de aprendizaje con el maestros Asuma Sarutobi Choji tenía un pequeño problema, era muy bueno. Para un ninja los sentimientos son un estorbo. A la hora de tomar decisiones hay que hacerlo sin cuestionar ni dejarse llevar por el corazón. Pero Choji no podía ser agresivo. Él incluso se pasaba observando mariposas porque las estimaba como seres delicados y admirables. Su padre a veces se moelstaba al ver la falta de bravura de Choji y dudaba si algún día podría ser un ninja.

Para los amigos de Choji su corazón era algo bueno pero también les molestaba pues en las misiones donde había que defenderse y matar Choji tenía un problema con eso. 

Chiji junto al grupo de rescate

 Pero Choji no siempre sería así de bonachón. Llegó el momento durante una misión en la cual tenía que rescatar a Sasuke donde su corazón de buena gente se transformó en uno de guerrero. Durante la misión de rescate se enfrentó a Jirobo, un ninja de la Aldea del Sonido que era muy despiadado. Al verse casi muerto Choji tuvo que armarse de coraje pelear y al final mató a Jirobo. Choji caso muere en la batalla y fue desde ese momento que se convirtió en un ninja completo. 

Choji cuando venció a Jirobo

 
El Ninja Gordo

Con el tiempo Choji se ha ganado el respeto de sus compañero y de lso ninjas en la aldea. Ahora es un ninja, un ninja gordo. Choji no ve su gordura como un impedimento sino como una herramienta en su arsenal. Todavía se pasa comiendo a cada rato pero cuando le toca ir a una misión las cumple profesionalmente. 

Muchos en la aldea no notan su valor aún pero para los que han peleado a su lado saben que es la persona confiable que pueda haber en una misión. 


Es mucho lo que podemos aprender de Choji. Para mí es uno de los ninjas más nobles de Konoha aunque no se le dediquen muchos capítulos para mostrar sua habilidades en los pocos capítulos que aparece es un gusto ver al gordito del Clan Akimichi asistir a sus compañeros. Actualmente se encuentra en la Cuarta Guerra Ninja y ha tenido unas batallas decisivas. De no haber sido por él y su padre, muchos ninjas habrían muerto. El ninja gordo es un héroe ahora. 

 

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