15 maneras distorsionadas de pensar

A la hora de cuidarnos nosotros tomamos vitaminas y evitamos contagiarnos de enfermedades lavándonos las manos y evitando situaciones de contagio. Evitar situaciones de contagio y estilos de vida que nos expongan a enfermedades es algo saludable. Ese cuidado lo debemos tener también con nuestra mente. A veces las formas distorsionadas de pensar nos pueden causar daño emocional y lo peor es que nos lo causamos nosotros mismos al pensar de manera distorsionada.

¿Que formas de pensamiento debemos evitar?

1. Filtración. La filtración sucede cuando tomamos los detalles negativos de algo y los ampliamos mientras filtramos los positivos. Se puede dar el caso que se tome UN solo detalles dentro de una situación y es a ese al que le damos más importancia y no vemos el todo. Aprendamos a ver las cosas como un todo y no solo a seleccionar lo negativo.

2. Pensamiento polarizado. Esta es la mentalidad de blanco o negro. Si pasa algo malo una vez pensamos que es seguro que pasará otra vez. Pensamos en términos de todo o nada, o esto o aquello, bueno o malo. Hay que aprender a ver los grises en las situaciones antes de emitir una opinión o juicio.

3. Generalizar. Llegas a una conclusión basado en un solo evento. Si un perro chihuahua me mordió entonces todos los perros chihuahuas con malos; si te fue mal con una persona de apellido Rodriguez entonces todos los Rodriguez son malos.

4. Leer mentes. Los seres humanos no podemos leer mentes pero creemos que podemos cuando interpretamos lo que hacen otras personas de manera negativa. Si alguien hace algo creemos que es para perjudicarnos o para hacernos quedar mal. Si alguien actua de cierta manera creemos que es porque tiene alguna intención.

5. Pensamiento catastrófico. No importa lo bien que vaya algo pensamos que va a terminar mal para nosotros.

6. Personalización. Creer que todo lo que ocurre a nuestro alrededor es por nosotros, para nosotros, o contra nosotros.

7. Falacias de control. En este tipo de pensamiento hay dos vertientes: creer que no hay solución y que nada se puede hacer; y creer que eres el responsable de la felicidad y bienestar de otros.

8. Falacia de la justicia. Es creer que solo nosotros sabemos que es lo justo y correcto y que cuando las cosas no se hacen como pensamos los demás están actuando injustamente.

9. Culpar y culpar. Pensar que lo que te pasa es culpa de los demás o pensar que eres el culpable de las cosas malas que pasan al tu alrededor.

10. Vivir por el libro. Todos tenemos un sistema de reglas y valores personales y el sistema varía de persona en persona. El que alguien no haga las cosas como yo pienso no necesariamente implica que esa persona sea mala o menos responsable.

11. Razonamiento emocional. Es cuando pensamos que lo que sentimos es la realidad. Si nos sentimoos mal es porque algo malo está a punto de pasar o si sentimos sospechas de alguien es porque de seguro esa persona es mala.

12. Falacia del cambio. Crees que esa persona de la que dependes para tu seguridad emocional (depender de alguien emocionalmente es malo) cambiará si haces ciertas cosas, actuas de cierta manera o lo presionas lo suficiente.

13. Etiquetar. Pensamientos como "todos los hombres son..."; "todas las mujeres son..."; "el matrimonio es...". Una vez le ponemos una etiqueta a algo pensamos que debe ser de la manera como lo etiquetamos y la realidad es otra.

14. Tener la razón. Pensar que siempre se tiene la razón. Ir por ahí probando a la gente que nosotros estamos correctos y ellos están mal y si alguien no está de acuerdo dejamos la amistad o les debatimos hasta espantarlos.

15. "Sere recompensado". Hacer cosas pensando que por hacer bien serás recompensado o reconocido. Esto no siempre es así y lleva a frustraciones cuando no ves que eres reconocido.

Cuidémonos de pensar distorsionadamente. La realidad no cambia por verla a nuestra manera y capricho.

Parte de este material es traducido de: “15 Styles of Distorted Thinking”

Así no se puede pedir la independencia

Por Luis Javier del Valle 

El Partido Independentista Puertorriqueño (PIP) no denuncia ni se distancia de los dictadores Daniel Ortega y Nicolás Maduro. No acepta que en Nicaragua y en Venezuela se violan derechos humanos y operan regímenes dictatoriales. El líder vitalicio del Partido, Rubén Berrios, es asesor de Ortega. La excandidata para la gobernación de Puerto Rico (PR) por el PIP, María de Lourdes Santiago, es la más vocal en defensa de ambos regímenes.

Si bien es cierto que la independencia no es un sistema político-económico ni equivale a socialismo, la tendencia del PIP es a moverse cada vez más a la izquierda y a hacer alianza con otras organizaciones y movimientos independentistas de izquierda. Aunque hay independentistas liberales, conservadores fiscales y a favor de un sistema de gobierno republicano, no son muy vocales ni están bien organizados. La mayoría de las organizaciones independentistas son de izquierda.

Los líderes del PIP se acercan a los regímenes socialistas, en búsqueda de aliados para la independencia. También, lo hacen porque simpatizan con el socialismo del siglo XXI. Se asemeja a la tendencia de los social demócratas y socialistas democráticos en Estados Unidos (EEUU) de moverse más a la izquierda. 

Santiago publicó varios tuits en los que adopta el mismo discurso de Maduro y de Ortega. Defender la “libertad” del pueblo de PR mientras se hace alianza con regímenes que oprimen a los pueblos de Nicaragua y de Venezuela, es contradictorio. Debido a que el socialismo es colectivista, sacrifica la libertad individual. Se promueve la defensa de una "libertad del colectivo" o del proyecto "revolucionario". Por esto, el PIP habla sobre la "libertad" de PR en términos colectivistas, como nación; se inclina por un marco político-económico que en la práctica no reconoce las libertades individuales.

El problema moral del PIP es que los puertorriqueños no han solicitado la independencia. Su lucha por la “libertad” del pueblo de PR es autoritaria, pues irrespeta la voluntad del pueblo que desea “liberar”. Otro problema moral es defender al socialismo del siglo XXI, a pesar de que se tornó en un sistema dictatorial, desastroso económicamente y sin respeto por los derechos humanos. La libertad y los derechos universales son sacrificados en el altar colectivista. 

Luego del reportaje de un supuesto atentado contra Maduro, realizado durante un aniversario de la Guardia Nacional Bolivariana (GNB), Santiago reaccionó vía Twitter. Dijo: “Desde la distancia, hay que dejar atrás falsas inocencias y reconocer que América Latina sigue siendo vista por aquellos que durante siglos la han explotado y ultrajado, como un botín a la espera del saqueo.” Añadió: “El atentado contra Maduro y la proyección distorsionada de las complejas situaciones que atraviesa Venezuela—igual que Nicaragua— merecen el más fuerte repudio. Se requieren soluciones que partan del diálogo libre de todo tipo de intervenciones.” También afirmó: “El atentado contra Maduro, pone al descubierto la naturaleza violenta y la vocación golpista de la oposición promovida y financiada por los que aspiran a un régimen en manos de los grandes intereses económicos.” 

Santiago acusa a los opositores de “golpistas”, pero omite que Maduro realizó un golpe de Estado con la creación de la Asamblea Nacional Constituyente, que usurpa los poderes de la Asamblea Nacional. Es irónico que no reconozca el derecho del pueblo venezolano a defender su orden constitucional y a derrocar a un tirano.

Habla en contra de “intervenciones” sin ninguna evidencia de que un estado extranjero fuera responsable sobre el supuesto atentado contra Maduro. Favorece el diálogo como mecanismo para dirimir los problemas políticos de Venezuela y de Nicaragua, sin considerar que Maduro y Ortega no ceden ni dialogan en buena lid. 

Ataca a estados extranjeros y a intereses económicos a los cuales no nombra. Se sobreentiende que se refiere a EEUU y a corporaciones americanas, pero prefirió no ser directa. Sin embargo, sí atacó explícitamente a la oposición venezolana, como si no tuviera derecho a defenderse de un régimen opresor. Se hace eco del mensaje de Maduro en el cual acusa a la oposición y a intereses extranjeros del supuesto atentado en su contra. 

Cuando Santiago se refiere a aquellos que han “explotado y ultrajado” a América Latina y que la ven como “un botín a la espera del saqueo”, tampoco menciona nombres. Dudo que se refiera a sus aliados cubanos que intervienen en Venezuela y Nicaragua. El régimen de los Castro se ha beneficiado de los barriles de petróleo a bajo costo y de los “regalos” del régimen chavista. No creo que Santiago se refiera al régimen de China, que se beneficia del endeudamiento de Venezuela y que propuso financiar la construcción de un canal en Nicaragua que compita con el de Panamá. Tampoco parece referirse a Rusia, que también saca provecho del endeudamiento de Venezuela y del uso de sus puertos para tener presencia naval en Iberoamérica. 

 

La corrupción del régimen de Venezuela y su gasto excesivo beneficia a otros estados. El chavismo debe mucho dinero, puso como garantía de pago el petróleo no extraído y comprometió sus puertos y otros recursos. Pero, no es a estos estados a los que ataca Santiago. 

El PIP tiene un problema moral serio. Perdió el norte, el argumento y su credibilidad. Sus omisiones y el apoyo a dictaduras no le asiste para reclutar. Lleva más de una década sin quedar inscrito en las elecciones generales. Se tornó en un partido que sobrevive por la Ley Electoral (Código Electoral de PR) y la Comisión Estatal de Elecciones (CEE). El apoyo de electores no es significativo. El partido Puertorriqueños por Puerto Rico (PPR) lo superó en las elecciones generales del 2008 y los candidatos independientes Alexandra Lúgaro y Manuel Cidre obtuvieron un porcentaje superior en el 2016. 

Este partido cuenta con el fracaso de otros y con el deterioro para lograr sus objetivos. Apuesta por el rechazo de la estadidad en el Congreso. Berrios ha dicho varias veces que EEUU no otorgará la estadidad. En otras palabras, para el PIP la independencia no se conseguirá con el apoyo electoral, ni en elecciones generales ni en consultas de estatus, sino por el desgaste de las otras alternativas.

*Nota. Este blog apareció originalmente en El Nuevo Día pero fue censurado sin razón.

Transpapelón

La comunidad lgbttxyz... está pasando por una crisis, un papelón. Nadie les está comiendo su cuento de hadas en las redes. Los medios llevan tiempo tratando de empujar la normalización de la transexualidad pero no les está saliendo.

CNN quedo en ridículo cuando trato de empujar la historia de la mujer que se cree hombre que parió pero dice que es hombre. La gente no se tragó la historia. Los comentarios en las redes (porque no los permiten en su página) les están recordando la realidad de ls biología.

El ""miss"" universo de España se ha ido en un media tour defendiendo su "feminidad" diciendo que una mujer no es mujer solo porque tenga vagina. El tipo tiene razón. Una mujer ademas de vagina tiene cervix, útero, ovarios, un sistems hormonal específico y un cerebro distinto al del hombre. La gente lo tienen a acribillado en las redes sociales y ahora los tildan de "hater". Y es curioso que no los tilden de "transfobicos" y eso es por una razón clara, son la mayoría.

Acá en Puerto Rico donde se copia todo se modificaron las reglas miss PR para que hombres vestidos de mujeres puedan participar. Nuevamente la gente no se come el cuento. La sección de comentarios de Facebook de El Nuevo Día se lleno de gente recordándoles a "El Gran Periódico" que la biología es biología y que sus intentos de empujar agendas no están funcionando.

Finalmente hay un último intento en Twitter en donde se censura cualquier cosa que no este de acuerdo con la transmania. Un hombre hizo una serie titulada "Transplaining" dedicada a "educar" la gente sobre los transexuales. La gente no le creyó el cuento y nuevamente le recordó que la biología es la realidad. El hombre recurrió a censurar y bloquear gente y los comentario hasta que solamente quedan los que están de acuerdo con su capricho.

Para culminar HASTA LA MISMA COMUNIDAD GAY está sacándole el cuerpo a los transgéneros. Hace poco un grupo de lesbianas protestó contra la presencia de transgéneros que querían marchar junto a lesbianas en una parada gay en Inglaterra. Les recordaron que "los nenes con los nenes y las nenas con las nenas" y los trans aparte porque no son ni lo uno ni lo otro.

Este papelón sigue. Los medios y las redes están censurando todo lo que no apoye está locura pero la verdad está ahí. Mientras sigan tratando de ir contra ella seguirán haciendo un papelón.

Post en Twitter del hombre que dice que es mujer.
https://twitter.com/serenajazmine/status/1014163546786189312?s=19

Alemania (y el resto de Europa) tuvieron que darle la razón a Trump.

Schadenfreude - Palabra en alemán que significa ese tipo de sonrisa que se hace cuando la otra parte tiene que darte la razón o cuando vez que alguien recibe lo que se merece.

Trump es malo, es un villano, es cruel, es....malo porque mandó a poner una orden para regular la entrada de inmigrantes de medio oriente. Para llevarle la contraria y demostrar que es una buenaza del carácter, Ángela Merkel, la primera ministra de Alemania dijo "vamos a abrir las fronteras de par en par. El resto de la unión europea hizo lo mismo.

Entonces la gente en los países comenzó a molestarse. De momento en la elecciones regionales y presidenciales se veían candidatos de derecha y extrema derecha ganando elecciones. La opinión pública no le gustó la política de fronteras abiertas porque ha hecho daño.

Aumentos en casos de violaciones, crímenes y asesinatos "por honor"; barrios musulmanes donde la policía no puede entrar porque aplicar la ley es "islamofobia". La gente se cansó y lo estaba demostrando en las urnas y Merkel tuvo que jalar la emergencia y llegar a un acuerdo. Ahora van a detener inmigrantes en centros fronterizos (como hace Trump). También van a asegurarse de que los niños no estén en peligro y en algunos casos tendrán que separarlos (como hacía Trump aunque eso comenzó con Obama). Van a deportar gente (como está haciendo Trump). En fin los buenazos tuvieron que caer en razón.

En Dinamarca van a condicionar las ayudas gubernamentales (los cupones) a que los musulmanes tomen cursos en valores. Porque la mayoría de los que llegan al país no están llegando a trabajar sino a vivir del cuento y quieren imponer sus valores que incluyen entre otras cosas, tratar a las mujeres como sacos de boxeo y casar nenas con viejos.

Estos son noticias que están pasando allá en europa y que los medios de aquí no reseñan porque saben que si lo hicieran la opinión pública se irá de parte del odioso y malévolo Donald Trump [insertar música de terror aquí].

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1885080194905782&id=470887132991769

¿Cuando fue que Trump reaccionó?

El asunto de la separación de niños de sus padres en la frontera de EEUU causó un revuelo a nivel nacional y mundial. Las imágenes de los centros de detención y las historias de niños llorando por no tener a sus mamás le rompió el corazón a todos. Pero Trump no se movió por las historias publicadas en CNN. Trump no se movió por la portada (que resultó ser una imagen falsa) de la niña llorando en la revista TIME. Tampoco movió el llamado de las Naciones Unidas, de hecho, EEUU se salió de la tramoya del Consejo de Derechos Humanos.

Hubo un clamor de medios liberales y las redes sociales. Por otra parte medios conservadores también se expresaron en contra de lo que estaba pasando en la frontera. Pero a esos tampoco les hizo caso.

A pesar de que blogs y canales de internet conservadores apoyaban este abuso eso no fue suficiente para evitar que Trump decidiera jalar el freno de emergencia y girar 180°.

¿Que fue lo que hizo que Trump cambiará de parecer?

Cuando los medios CRISTIANOS CONSERVADORES como Christianity Today, pastores conservadores y hasta el evangelista Franklin Graham (la versión americana de Rasputín) comenzaron a expresarse en contra, ahí fue que Trump reaccionó.

Los cristianos que se dejan llevar por la Biblia y no por la propaganda no apoyaron el abuso contra los niños. A ese sector fue que el oído de Trump escuchó y fue cuando estaba creciendo el clamor que Trump decidió firmar la orden ejecutiva ordenando reunir y evitar separar las familias.

Hay algo que aprender aquí. Aquí lo que se salvó fueron FAMILIAS, la base de toda sociedad es la familia, y eso fue lo que defendió el pueblo cristiano. Aquí no hubo una reacción contra Trump, hubo un movimiento profamilia.

Los medios tienen algo que aprender aquí, ellos solo pueden manipular a los impresionables liberales pero no a los cristianos que leen, practican y aplican las enseñanzas morales bíblicas y dentro de ese grupo hay conservadores y liberales. Ese grupo es el que escuchó Trump.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1867084980038637&id=470887132991769