¿Como te sientes después de un día de trabajo? ¿Como te sientes después de un día más largo de trabajo?
Hay que trabajar para echar pa lante pero hay que cuidarse también. Mucha gente se esfuerza y eso es algo bueno. Alguna gente trabaja más de 8 horas al día (normalmente yo llego a casa a terminar trabajo de la escuela en muchas ocasiones). ¿Es bueno trabajar extra? Si, pero hay que tener cuidado. Un grupo de estudiosos halló que la gente que trabaja mucho overtime (más allá de las 8 horas de trabajo) tienden a sufrir más de depresión.
Hace un tiempo atrás tuve que comenzar a cogerlo más suave. He pasado por periodos de depresión y en una ocasión el doctor me dijo que tenía que cogerlo más suave. Todavía hago algún trabajo de la escuela en casa pero hay veces que simplemente digo no y me pongo a descansar. Es cuestión de mantener un balance. Creo que trabajar mucho overtime le quita tiempo a otras cosas como el cuidar de la salud y dormir bien.
Trabaje pero también tómese un tiempo de vez en cuando para descansar, su cuerpo y su mente se lo agradecerán.
Fuente
Too Much Overtime May Raise Depression Risk
1 comentario:
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