¿Donde toma usted su siesta? OK pregunté mal. Debo decir, ¿toma usted una siesta de vez en cuando? Si no lo hace no sabe de que se pierde. Con todo y el ajetreo que tengo diariamente cuando llego a mi casa saco unos minutos para cerrar los ojos y descansar. La siesta me ayuda a sentirme mejor y cuando me levanto estoy animado y me siento refrescado. Es como salir de la ducha pero en ver de ser usted es su cerebro es que sale contento.
Los beneficios de la siesta son evidentes. Algunas mujeres dicen que la clave de su belleza radica en dormir mucho. Mi hija será preciosísima porque los fines de semana toma demasiado tratamiento para embellecerse. En un estudio que se realizó en Hardvard (y todo lo que sale de allá es como Goya que "tiene que ser bueno") halló que las personas que toman siestas se desempeñan mejor mentalmente que las que no lo hacen. Para probarlo tomaron un grupo de voluntarios y a la mitad se les permitió tomar un siesta de 60-90 minuto y a la otra mitad no. Luego se sometió a los participantes a un exámen de memorización. ¿Quienes salieron mejor? Los que tomaron la siesta.
Deberían implantar en las compañías el poder tomar siestas durante el turno. Eso mejoraría el desempeño de los empleados y ayudaría a generar ganancia$$$. Vamos a ver quién será el primer ejecutivo de compañía que implante una política de siestas mandatorias en el lugar de trabajo y que me avise que voy pa' llá para mejorar mi producción.
Fuente
Tony Schwartz: Why Companies Should Insist That Employees Take Naps
2 comentarios:
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