6 Maneras en las que Lucho Contra las Distracciones

Por Raul Colón

Mi buen amigo @joesorge que está a cargo de mi Comité de Asesoramiento a Pequeños Comercios, ¨The Kitchen Table Companies¨, me dió unas tremendas ideas de como despejar mi mente y concentrarme. he estado practicando uno de los ejercicios que me dió hace varios días y pienso en escribir sobre eso una vez termine en dos semanas. Me uní a ¨Kitchen Table Companies¨ en enero y he sacado mucho provecho pues me han dado la oportunidad de interactuar personalmente con muchas personas. Yo aprecio mucho las interacciones personales que he tenido con miembros del grupo como @chrisbrogan, @joesorge, @raffel, and @margieclayman.

Mi mente está bien el problema son las distracciones

Yo no sé si la música me hace pensar más rápido. pienso que me distrae y me hace repetir frases y cortar contenido cuando estoy escribiendo. Es gracioso cuando me doy cuenta que estoy repitiendo frases y omito palabras durante mis ejercicios de escritura en la mañana. Siempre me repito que tengo es que tengo que moverme y mantenerme en el camino. Esto me hace estar en el estado de ánimo correcto. 

Tenemos tantas distracciones y a éstas se le añaden más cada hora. 

Cuando me doy cuenta que me me estoy distrayendo hago lo siguiente:

1. Apago y prendo mi computadora.

Apago mi computadora totalmente y luego la vuelvo a encender. Esto hace que se cierren varios programas que corren en el trasfondo. También me aseguro que cerré todas las ventanas de programas para no distraerme. 

2. Me alejo de Twitter y Facebook.

Cuando me alejo de Twitter y Facebook puedo hacer más cosas.  Cuando veo un ¨tweet¨ o una actualización interesante respondo tan pronto se me hace posible. El problema es que recibo muchos mensajes durante el día y esto me puede hacer perder mi concentración fácilmente. Twitter y Facebook son excelentes plataformas pero no debemos dejar que nos controlen. 

3. No abro mi correo electrónico.

Una vez veo el correo electrónico de un amigo o cliente quiero contestarlo de inmediato. Si alguien se tomó el tiempo de escibirme un mensaje o necesita algo quiero responder con mcha urgenciaI.La razón por la cual compre un Treo en el 2005 fue porque quería poder manejar el correo 24-7. Me he dado cuenta que ahora el correo me maneja a mí y le hace lo mismo a muchas otras personas. Mantenga el correo electrónico cerrado para que no le alerte sobre mensajes que tenga que leer. 

4. Me alejo del teléfono y no lo miro.

Si te alejas del teléfono lograrás hacer más cosas. Consigue a alguien que se encargue de atender las llamadas importantes por un tiempo durante el día. Cuando escucho algo sonando me hace pensar que tengo un correo electrónio, un mensaje, una actalización de Twitter y eso me distrae. Tengo unos cuanto amigos que están desarrollando una aplicación que podría ayudarme en eso. Es como tener un asistente que te envía los mensajes que te interesan. Están buscando gente para probar la versión beta así que no sería mala idea probar si eso lo podría ayudar. 

5. Busco un lugar tranquilo.

Mientras hago mis trabajos por la mañana e intento buscar un lugar tranquilo mi Labrador de 18 meses decide ponerse a ladrar y hacer ruido. Lo hace justo cuando estoy comenzando a escribir. Esta distracción sonora no me permite pensar. 

6. Escojo un estílo de música que me complementa y me ayuda a relajarme. 

Me encanta escribir aunque no sé si soy bueno en esto. Escribo durante el día y de vez en cuando escuchar un poco de música me ayuda a cambiar el estado de ánimo.Me gustan muchos estílos de música pero lo que escucho es jazz, blues, bhangra o algún otro tipo de música que me ayuda a concentrarme y relajarme. Nunca uso salsa ni merengue porque esa música me dan ganas de levantarme y me acelera.  ¿Qué tipo de música te ayuda a tí? Si no sabes cual entonces prueba distintos estílos hasta que encuentre el que te ayuda a mantenerte concentrado mientras trabajas.

¿Que cosas haces para eliminar distracciones y enfocarte en lo que estás haciendo?

Fuente

6 Ways I Battle Distractions Raul Colón´s Blog