Para alguna gente ayunar es el tiempo que pasan sin comer mientras duermen. Para otros ayunar es dejar de comer por un periodo de tiempo. Algunas religiones practivan ayunos regularmente como parte de sus ritos. Los musulmanes lo llevan más allá en el Ramadán al hacer ayunos por un mes y solo comer una sopa al día.
Médicos del Intermountain Medical Center Heart Institute en Utah han llevado a cabo un estudio que halló que ayunar por periodos prolongados regularmente ayuda a mejorar la condición del corazón.
La cosa funciona así:
Cuando se ayuna el cuerpo deja de depender de la glucosa para consumir energía. El cuerpo entonces comienza a buscar energía en otras fuentes y encuentra los lípidos (grasas). Entre los lípidos están las moléculas de colesterol. Cuando el colesterol se usa como fuente de energía se consume y por consiquiente se reduce.
El párrafo anterior es un super resumen pero si quieren leer todo el mamotreto sigan el enlace abajo. La cosa es que si usted ayuna se va a sentir mejor así que cierre el pico y cuide su salud.
Fuente:
Study finds routine periodic fasting is good for your health, and your heart
3 comentarios:
Recuerdo cuando hace varios años cuando trabajaba en Estados Unidos y vine con mi cliente Pepsi hacer una auditoria a Cidra en el equipo de Auditoria de Sistemas había un Pakistani que era Musulman y era el mes de Ramadan. Los puertorriqueños no lo dejaban tranquilo por que no podian creer que el no queria comer nada en todo el dia.
Para acabar de invadir sus creencias y espacion (aunque se que no era la mala intencion) lo invitaban comer Lechon a guavate...
Pero estoy de acuerdo de vez en cuando se debe hacer ayuno con que la persona se alimente bien todo el tiempo.
¡ Avemaría y que invitarlo a comer lechón! A la verdad que hay gente atrevida. Hay más beneficios del ayuno pero ese tema yo lo trato en otros foros.
Adelante y éxito.
I'm impressed, I have to admit. Rarely do I encounter a blog that's both equally educative and engaging,
and without a doubt, you've hit the nail on the head. The problem is an issue that too few folks are speaking intelligently about. I'm very happy that I found this during my
search for something regarding this.
Also visit my website; http://video.sma-kosgoro.sch.id/
my website > diet plan
Publicar un comentario